胸の日

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
本年も大建産業をどうぞよろしくお願い致します。

さて、本日のブログは「パワー」さんからです。
タイトルの意味は読んでいただければわかりますよ(^▽^)/



今日は大胸筋の筋トレ日です。
まず24キロのダンベルからトレーニングします。

次にベンチプレスやっていきます。
80キロからスタートして上がらなくなるまでやります。

トレーニングは、疲れるけどメンタルも鍛えれるのでオススメです。