胸の日 2023年1月24日 最終更新日時 : 2023年1月24日 daiken 遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。 本年も大建産業をどうぞよろしくお願い致します。 さて、本日のブログは「パワー」さんからです。 タイトルの意味は読んでいただければわかりますよ(^▽^)/ 今日は大胸筋の筋トレ日です。 まず24キロのダンベルからトレーニングします。 次にベンチプレスやっていきます。 80キロからスタートして上がらなくなるまでやります。 トレーニングは、疲れるけどメンタルも鍛えれるのでオススメです。 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)